Les activités › Défoulatorium
Le Défoulatorium, danse libre en présentiel
Un moment d'expression corporelle sur une vague musicale : la danse dans sa dimension de liberté, pour que chacun s'exprime selon son unicité, son rythme et son présent.
Défoulatorium en présentiel : pause à partir de fin octobre 2026
Les sessions dans la yourte s'arrêtent fin octobre 2026, jusqu'à nouvel ordre.
Défoulatorium en visio : dès fin novembre 2026
Les sessions en direct sur Zoom commencent fin novembre 2026 et deviennent un rendez-vous permanent. Voir le site du Défoulatorium
Le principe
La force du groupe, l'énergie du collectif qui permet de voir l'autre comme un autre soi et de se sentir accepté tel que l'on est.
Un moment de détente, de défoulement, de lâcher-prise, de créativité, de relation avec son corps. Un moment pour soi, qui peut être un voyage. Un moment de sport aussi, où l'on se laisse traverser par la musique et le son.
L'essence de la danse est le mouvement : tout le monde peut et sait danser. L'essence du chant est le son : tout le monde sait produire des sons. Alors pas de chichi, laissez toutes sortes de pressions au placard et venez bouger vos cellules !
Ce n'est pas un cours de danse ni l'apprentissage d'une danse existante : aucun prérequis, tous les niveaux se mélangent. Il ne s'agit pas de performance, mais d'une démarche de soi à soi, sans pression.
Comment ça se passe
La structure rappelle la danse des 5 rythmes : un départ calme et doux, qui monte vers un pic d'intensité, puis revient vers le calme. Chacun reste libre de danser et de sonner, ou de se reposer et d'écouter.
La session commence par un échauffement commun et finit par des étirements communs. Entre les deux, vous laissez agir la magie du corps libre, ou vous suivez les mouvements de Caro, qui vous fait voyager entre sport et défoulement intérieur.
Au programme, un bain de « vraie » musique de toutes les époques et de presque tous les styles, et des instruments intuitifs à votre disposition : cloches, grelots, hochets, tambours, et la voix pour celles et ceux qui sont tentés.
Un espace spécial pour les timides : « timide » et « à l'aise » sont les deux faces d'une même pièce, et rien de mieux qu'un petit groupe où l'on ne vous demande rien.
L'animatrice
Caroline Nguyên : animatrice ou coach, comme vous préférez. Elle crée une vague musicale pour chaque session et a appelé cet espace « le défoulatorium ». Elle est spécialisée dans l'expression artistique, corporelle, sonore ou vocale.
Pour elle, il est essentiel, et même vital, de rire et de rigoler, de soi, de tout parfois. Elle sait déployer une énergie joueuse qui fait rayonner muscles et émotions sur le chemin de la spontanéité, avec deux énergies qu'elle adore : l'humour et la permission.
Infos pratiques
- Lieu : la yourte de la Forêt d'Écotone, 311 route du Brandeau, 24610 Carsac-de-Gurson.
- Rythme : le mardi, hors vacances scolaires, jusqu'à fin octobre 2026. Les sessions en présentiel s'arrêtent ensuite, jusqu'à nouvel ordre.
- À amener : une tenue confortable et de l'eau. Le volume peut être assez fort parfois : un casque peut être une bonne idée.
- Pour qui : toute personne désireuse de vivre la musique et le mouvement. Enfants à partir de 12 ans, à voir ensemble.
- Places limitées à 11 personnes, inscription nécessaire auprès de Caro.
Tarifs
- À la session, à régler sur place (merci de faire l'appoint)13 €
- 11 tickets110 €
- Inscription à l'année (paiement en plusieurs fois possible)220 €
Chèque à l'ordre de « La Forêt d'Écotone ».
Envie de danser depuis chez vous ?
La même danse libre arrive en direct sur Zoom dès fin novembre 2026, en rendez-vous permanent, avec son propre site de réservation.